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良好的睡眠应该有以下几个方面特征：入睡无困难、无早醒多梦或噩梦，醒后能够再次迅速入睡，睡眠时长适中，第二天不感到疲倦和乏力。

“公司12周年庆，拍一发三”，类似广告促销语经常出现在多个销售染发产品直播间。随口就来的酬宾活动“随时”发生，甚至有的企业成立仅一年却一直在办“12周年庆”。

何星亮对《概论》的特点进行了总结：教材十分注重从学理性和逻辑性的角度，系统阐释习近平“铸牢中华民族共同体意识”思想和关于加强中华民族共同体建设的指示精神。深入研究和阐释中华民族起源、形成和发展的历史脉络，全面呈现中华民族生存与发展空间、内涵和构成演变的动态过程。是正确把握和科学处理共同性与差异性的教材。以大量的历史和当代的资料来论证中华民族史就是一部各民族交融一体的历史。

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青海贵德9月20日电 (陈宗淇)20日，2024年青海省田径锦标赛在贵德县开赛，来自青海省各市州、省属院校及青海多巴国家高原体育训练基地的360余名选手参赛。